20 นาที ฟิตกายให้แกร่ง ฉบับสูงวัย ทำได้ด้วยตัวเอง
รหัสสินค้า : B001
| ราคา |
299.00 บาท |
| จำนวนที่จะซื้อ | |
| ราคารวม | 299.00 บาท |
สินค้าไม่เพียงพอ
สินค้าหมด
20 นาที ฟิตกายให้แกร่ง ฉบับสูงวัย ทำได้ด้วยตัวเอง
เพราะยิ่งสูงวัย ยิ่งต้องใส่ใจออกกำลังกาย โดย ศ.นพ. รุ่งโรจน์ พิทยศิริ
จะแบ่งออกเป็นบทๆ ดังนี้
บทที่ 1: การออกกำลังกายแบบแอโรบิค
บทที่ 2: การออกกำลังกายแบบใช้อุปกรณ์
บทที่ 3: การออกกำลังกายแบบไม่ใช้อุปกรณ์
บทที่ 4: การเดิน
